【立冬】

繁华萧然落尽，秋水深处泊舟。

江山一派岑寂，岁月几度闲愁。

“立，建始也;

冬，终也，万物收藏也”

立冬，是冬季的开始，

水冰地冻，万物收藏，

一岁终而一岁始。

远去了缤纷色彩，谢却了秋色丰收，一季清秋在冬风的催促下华丽谢幕。自北而来的冬，在渐趋凄紧的霜风里叩响了新季的大门，在这朔气初至的早晨，在这寒风刺骨的黄昏，无时无刻在向万物宣告，自己已降临人间。

秋尽繁色褪，冬临物华休，万物都敛去了昔日的锋芒和热情，开始寂静下来了。秋收后的田野裸露着土色，空旷而荒凉;曾经高远碧蓝的天空，也逐渐变得阴郁、灰暗。林木韶华谢去，满目衰草寒烟，寒霜覆盖下的初冬，弥漫着枯黄的静穆。

立冬三候

一候水始冰 | 水面开始冻结，但未成坚冰。

二候地始冻 | 土地凝结寒气，但未至龟裂。

三候雉入大水为蜃 | 雉指野鸡，蜃为大蛤。鸟儿蛰伏，大蛤却在繁殖，古人以为它们是野鸡变成的。

立冬养生

《素问·四季调神大论》：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少”。

即冬季养生，贵在养“藏”。故冬季养生要顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。中医认为："寒为阴邪，常伤阳气"，人体中的阳气好比太阳，失去太阳，万物无法生存。同样，人体如果没有阳气，也会失去新陈代谢的活力。所以，立冬后的起居调养切记"养藏"。

立冬吃饺子

秋冬季节之交，“交”子之时吃饺子，意在新旧交替，祈祐来年好运。饺子中间鼓鼓、两端翘，于是有着另外一个名字叫“娇耳”。传闻是医圣张仲景为了驱寒而首先发明了“祛寒娇耳汤”。所以说“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”身在异乡的游子更要亲手给自己下一碗饺子，拍下照片发给远方的父母，这份安心能让他们暖着心入冬。

编后记

立冬已至，一年接近尾声

春华秋实，日月流转

物候自然，万物循环

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